Ölçüm ve sohbet
Boy, kilo, yağ oranı, hareket testi. Hedefin ne, haftada kaç gün gelebilirsin, sakatlığın var mı. Yarım saat.
Ders
programı
Salon
Dört yüz yirmi metrekare, iki kat. Fotoğrafın üstüne gelince renk gelir.
İlk hafta
nasıl geçer?
Teknik günü
Squat, deadlift, bench. Boş barla başlarız, koç her tekrarı izler. Ağırlık sonra gelir.
Program elinde
Üç günlük ya da beş günlük program, telefonuna gelir. Hangi makine, kaç set, hangi gün.
İlk grup dersi
Hafta sonu HIIT ya da kickboks. Bahane yok, koç kapıda bekliyor.
Koçlar
KuvvetŞeyhmus EroğluPowerlifting, 11 yıl. Sabah grubunun başı.
KickboksMehmet Şerif AcarUlusal hakem, başlangıç ve sparring grupları.
MobiliteHürüKadınlara özel saat ve mobilite dersleri.
Üyelik
Aylık
1.200 TL / ay
- Salonun tamamı
- Soyunma odası, dolap
- İlk hafta koç desteği
3 aylık
3.000 TL
- Salonun tamamı
- Sınırsız grup dersi
- Ayda bir ölçüm ve program
Kişisel koç
8 seans
- Birebir antrenman
- Beslenme önerisi
- Saatini sen seç
Salondan
"Üç ayda deadlift 60'tan 120'ye çıktı. Koç her tekrarı izledi, belim hiç ağrımadı."
Maruf A.Kuvvet, 3 ay
"Sabah altıda açık olan tek salon. İşe gitmeden önce bitiriyorum."
Rahmet A.Sabah grubu
"Kadınlara özel saat olmasa gelmezdim. Şimdi haftada dört gün buradayım."
MesudeMobilite, HIIT
SorularMerak
Merak
edilenler
Hiç spor yapmadım, başlayabilir miyim?
Çoğu üye öyle başladı. İlk hafta ölçüm ve teknik günü var, ağırlık koç ne derse o kadar.
Dondurma var mı?
Üç aylık ve üstü üyeliklerde yılda iki kez, toplam bir ay dondurabilirsin. WhatsApp'tan yazman yeter.
Grup derslerine ayrıca ücret var mı?
Üç aylık pakette sınırsız dahil. Aylık pakette ders başı 80 TL.
Duş ve dolap?
Var. Havlu getir, dolap kilidi bizden. Saç kurutma makinesi her soyunma odasında.
Spor kompleksi
yanı, giriş kat.
- Adres
- Stadyum Caddesi No 8, Silopi
- Saatler
- Her gün 06.00–24.00
WhatsApp'tan yaz
İlk ders ücretsiz. Gel, bir saat dene, sonra karar ver.